זה הזמן לשינוי אמיתי
בצעדים קטנים שבאמת אפשריים בחיים שלך.
בלי תוכניות קיצוניות, בלי הבטחות ריקות ובלי עוד רשימת משימות שלא נגמרת. אני כאן כדי ללוות אותך באופן אישי, אחת על אחת וצעד אחר צעד, בתהליך רגוע ומעשי שמתאים את עצמו אלייך.
שיחה ראשונה ונעימה, בלי התחייבות.
את מתפקדת, מחזיקה, דואגת וזוכרת – אבל איפה המקום שלך בתוך כל זה?
אחרי לידה, היום מתמלא מהר מאוד: ילדים, בית, זוגיות, גוף שהשתנה, עייפות, מחשבות, אחריות, ועוד מיליון דברים קטנים שאף אחד כמעט לא רואה מבחוץ.
לפעמים הכול נראה “בסדר”, אבל בפנים יש תחושה שאת מחזיקה יותר מדי לבד. לא כי משהו לא בסדר בך – אלא כי את בתוך שינוי גדול, עמוס ומורכב, וגם לך מגיע מקום בתוך כל זה.
“עכשיו את” הוא ליווי אישי שמתחיל מהמקום שבו את נמצאת עכשיו.
התהליך לא מנסה “לתקן אותך”, ולא להחזיר אותך בכוח למי שהיית לפני הלידה. אנחנו עוצרות יחד, מסתכלות על מה שאת חווה, מרגישה ומחזיקה – ומהנקודה הבסיסית הזו מתחילות להבין מה באמת חסר לך, כדי שגם את תחזרי להיות חלק מהיום שלך.
הפגישות שלנו הן אחת על אחת, בגובה העיניים, באווירה פתוחה ונינוחה. יש בהן מקום לעומס, לעייפות, לאשמה, לרצון לחזור לעצמך – וגם לצעדים קטנים שאפשר באמת לשלב בחיים שלך.
לראות איך זה עובדאיך אנחנו הולכות לעשות את זה?
אין כאן צוות של יועצות או קליניקה מנוכרת. כשאנחנו עובדות יחד – זה רק את ואני, אחת על אחת.
התהליך שפיתחתי בנוי כדי להיות פרקטי, אישי ונגיש עבורך.
נפגשות לקפה
אנחנו נפגשות באווירה נינוחה ופתוחה. פשוט שיחה בגובה העיניים – כנה, רגועה ומעשית. יחד אנחנו מתחילות להבין מה באמת קורה, מה יושב עלייך, ומה חסר לך כדי להתחיל להתקדם.
בונות דרך שמתאימה לחיים שלך
בתהליך אנחנו בוחנות יחד את כל מה שמרכיב את היומיום שלך – עומס, אנרגיה, זהות, הרגלים, נפילות, תמיכה ועוד. מתוך כל המורכבות הזו אנחנו בונות דרך מותאמת אישית, פשוטה ומעשית שאפשר באמת ליישם.
ליווי אישי שלי
אני איתך לאורך כל הדרך. מקשיבה, מדייקת ומתאימה את הכלים למציאות החיים שלך. אני כאן כדי לוודא שאת מתקדמת בקצב שנכון לך – וגם כדי לעזור לך לחזור למסלול בלי שיפוטיות, בימים שבהם הכול משתבש והדרך רחוקה מלהיות מושלמת.
העומס שלך מספיק כבד.
אני לא כאן כדי להוסיף עליו, אלא לעזור לך לעשות בו סדר, ולמצוא את הדרך האישית שלך להתחיל את השינוי.
מה נבנה יחד?
עושות סדר במה שיושב עלייך
נפרק את העומס למילים ברורות, כדי שלא הכול ירגיש כמו גוש אחד גדול שאת צריכה להחזיק לבד.
מגדירות כיוון ריאלי
נבחר כיוון שמתאים לחיים שלך עכשיו – לא יעד גדול שמכניס אותך לעוד לחץ, אלא משהו שאפשר להתחיל ממנו באמת.
בונות מיקרו־הרגל שאפשר להחזיק
נבנה פעולה קטנה, פשוטה וגמישה, שתוכלי לחזור אליה גם בימים עמוסים ולא מושלמים.
לומדות לחזור למסלול בלי אשמה
נזהה מה עוזר לך להתמיד, מה מפיל אותך, ואיך אפשר לחזור בעדינות במקום לוותר או להרגיש שנכשלת.
מה אמהות מספרות אחרי התהליך
מילים וחוויות שנשלחו אחרי ליווי אישי – לא כסיסמה, אלא כרגעים קטנים שמראים מה קורה כשיש מקום לעצור, לדבר ולעשות סדר.
לשמוע את החוויה במילים שלה
* סרטון המלצה מלקוחה שעברה את התהליך.
מילים שנשלחו אחרי התהליך
* הודעת המלצה שנשלחה ב־WhatsApp.
שם הלקוחה טושטש לשמירה על פרטיות.
התהליך יכול להתאים לך אם…
- את אחרי לידה ומרגישה שהחיים השתנו מהר יותר ממה שהצלחת לעכל.
- את מתפקדת מבחוץ, אבל מבפנים עמוסה, עייפה או רחוקה מעצמך.
- את רוצה מקום לעצמך, אבל לא יודעת איך עושים את זה בלי אשמה.
- את לא צריכה עוד מישהי שתגיד לך “תמצאי זמן לעצמך” – אלא מישהי שתעזור לך להבין איך זה יכול לקרות באמת.
- את מחפשת ליווי אישי, רך, פרקטי ומותאם לחיים שלך.
ומתי זה פחות מתאים?
- אם את מחפשת פתרון קסם מיידי או הבטחה לשינוי בלי תהליך.
- אם את מחפשת טיפול רפואי או פסיכולוגי.
- אם כרגע את לא פנויה אפילו לשיחה קצרה של בירור והתאמה.
- אם את מחפשת תוכנית קשיחה, משימות גדולות או מסגרת של “הכול או כלום”.
אני טל שלום
מאמנת מנטלית לאמהות אחרי לידה (ולא רק..), נשואה לאושר ואמא שרופה לאמה אל וסול – שתי ילדות שמזכירות לי כל יום כמה אימהות יכולה להיות מלאה, מצחיקה, מרגשת וגם מאוד לא צפויה.
יצרתי את “עכשיו את” מתוך הניסיון והחוויות האישיות שלי, ומתוך ההבנה שנשים אחרי לידה לא תמיד צריכות עוד עצה, עוד משימה או עוד מישהי שתגיד להן “תמצאי זמן לעצמך”.
לפעמים הן צריכות מישהי שתשב איתן רגע, תראה את כל מה שהן מחזיקות, חוות ומרגישות, ותעזור להן למצוא דרך פשוטה ומציאותית לחזור גם לעצמן.
אני מגיעה עם הסמכה מקצועית, ידע וכלים מעולם האימון המנטלי – אבל בפגישות שלנו הכול מתורגם לשפה פשוטה, אישית ופרקטית. כי בסוף, מה שלא מתאים לחיים שלך באמת – פשוט לא קורה.
כשתפני אליי, זו אני שאענה לך. כשנקבע להיפגש, זו אני שאשב איתך. ואם תבחרי בתהליך – זו אני שאלווה אותך צעד אחרי צעד.
רוצה לבדוק אם זה מתאים לך?לפני שפונות
האם זה מתאים רק מיד אחרי לידה?
ממש לא 😅 התהליך מתאים לכל אמא שמרגישה שהיא עדיין בתוך תקופת שינוי, עומס, חיפוש או התרחקות מעצמה, בין אם היא אמא טריה ובין אם הקטנה כבר בגיל 4.
האם זה טיפול רגשי?
לא. זה ליווי מנטלי אישי עם מרחב רגשי ושיחה עמוקה, אבל הוא לא טיפול פסיכולוגי או רפואי.
מה קורה בשיחה הראשונה?
זו שיחה קצרה ונעימה שבה נבין איפה את נמצאת כרגע, מה את מחפשת, והאם הליווי שלי יכול להתאים לך. בלי התחייבות.
אני מרגישה שאין לי זמן לכלום. זה בכלל רלוונטי?
לגמרי כן! התהליך נועד להשתלב באופן טבעי בתוך שגרת החיים שלך והוא בנוי במיוחד לאמהות שמרגישות שהן מחזיקות הכל ואין להן דקה לעצמן.
האם אני חייבת להגיע עם מטרה ברורה?
לא. הרבה פעמים אנחנו מתחילות דווקא מזה: להבין מה את מרגישה, מה מעמיס עלייך, ומה את רוצה לעצמך עכשיו.
מוכנה לתת גם לעצמך מקום? עכשיו את.
תרגישי בנוח להשאיר לי פרטים כאן, ההודעה תגיע ישירות אליי.
אני אחזור אלייך בהקדם כדי שנקבע את הקפה הראשון שלנו. בלי התחייבות – רק היכרות.
נ.ב. אפשר גם תה 🙂